Ученые назвали пряность для снижения уровня холестерина

Употребление семян пажитника способствует существенному снижению уровня холестерина. Об этом со ссылкой на Daily Express.

Пажитник – это однолетнее растение семейства бобовых, которое известно с давних времен. Его выращивают в Европе, Западной Азии и Северной Африке. Специалисты решили изучить, как эта пряность влияет на уровень холестерина и проанализировали различные базы данных и научные труды. В результате ученые обнаружили, что семена пажитника обладают “значительным” с точки зрения статистики эффектом снижения холестерина на 15-33%, при этом этот эффект был описан в пяти научных работах.

Также специалисты указывают, что, согласно одному из исследований, листья пажитника способны уменьшить уровень холестерина на 9% после однократного применения. Ученые объясняют этот положительный эффект высоким содержанием клетчатки. Именно растворимая клетчатка, поглощающая воду, может снизить всасывание холестерина в кровь.

Ранее американские ученые выяснили, что продолжительность сна является одним из ключевых факторов при наборе веса. В ходе эксперимента выяснилось, что люди, которые дольше спят, потребляют в сутки меньше пищи.

Источник: crimea.ria