Диетолог назвала идеальный овощ для супер-похудения

Кабачок претендует на звание идеального овоща для снижения веса, так как в нем мало калорий и много витаминов, считает диетолог Ольга Шестакова.

Она объяснила, что на 100 граммов кабачка приходится всего около 20 килокалорий.

Эксперт добавила, что овощ создает долго ощущение сытости, улучшает стул, отечность и сокращает уровень холестерина. Шестакова уточнила, что в кабачке содержатся такие витамины как В1, В2, С, РР, А, а также полезные микроэлементы — калий, магний, цинк, сера, натрий, фосфор.

Однако людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта в обострении, нужно быть осторожнее при употреблении сырых кабачков. Увлекаться этим овощем не стоит также людям, имеющим проблемы с почками.

 

Источник: crimea.ria